12 προειδοποιητικά σημάδια για να αναγνωρίσετε τον κίνδυνο υποθρεψίας

Τα 12 προειδοποιητικά σημάδια της υποθρεψίας μπορούν να εντοπιστούν εύκολα και επιτρέπουν την αναγνώριση ενός πιθανού κινδύνου σε ένα ευάλωτο άτομο. Η υποθρεψία αποτελεί ζήτημα δημόσιας υγείας με σημαντικές συνέπειες.

Γιατί πρέπει να καταπολεμήσουμε την υποθρεψία;

Ας εξετάσουμε πρώτα τον ορισμό της υποθρεψίας.

Η υποθρεψία, σύμφωνα με τον ορισμό της Haute Autorité de Santé, είναι το αποτέλεσμα μιας διατροφικής ανισορροπίας. Η υποθρεψία εμφανίζεται όταν η πρόσληψη τροφής δεν επαρκεί πλέον για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες και ενέργεια. Χαρακτηρίζεται από υπερβολική ή πολύ γρήγορη απώλεια βάρους, η οποία επηρεάζει ιδιαίτερα τη άλιπη μάζα σώματος (όπως οι μύες).

Οι συνέπειες μιας κατάστασης υποθρεψίας μπορεί να είναι πολύ σοβαρές: αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων, πτώσεων, αλλοίωσης βασικών βιολογικών λειτουργιών κ.λπ.

Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε, να εντοπίζουμε και να αναγνωρίζουμε την υποθρεψία, ώστε να δράσουμε όσο το δυνατόν νωρίτερα.

12 σημάδια που πρέπει να σας προειδοποιήσουν για τον κίνδυνο υποθρεψίας

Το Εθνικό Ινστιτούτο Πρόληψης για την Υγεία στη Γαλλία (INPES-Santé Publique France) δημοσίευσε μια έκθεση με 12 προειδοποιητικά σημάδια, εύκολα αναγνωρίσιμα, που βοηθούν στον έγκαιρο εντοπισμό του κινδύνου υποθρεψίας. Μεταξύ των 12, τα ακόλουθα είναι τα πιο σημαντικά.

Κοινωνικά κριτήρια

• Ανεπαρκείς οικονομικοί πόροι
• Απώλεια σωματικής ή ψυχικής αυτονομίας
• Πένθος, απομόνωση, καταθλιπτική κατάσταση

Κακές συνθήκες διαβίωσης, αναπηρία, θλίψη ή στεναχώρια μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε μειωμένη πρόσληψη τροφής και όρεξης, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο της υποθρεψίας.

Παθολογίες και άλλες διαταραχές

• Διαταραχές της κατάποσης
• Στοματικά ή οδοντικά προβλήματα
• Οποιαδήποτε σοβαρή οξεία ασθένεια

Κάθε σοβαρή πάθηση ή οποιοδήποτε πρόβλημα στη στοματική ή γαστρεντερική περιοχή μπορεί να προκαλέσει μείωση της πρόσληψης τροφής και αύξηση των ενεργειακών αναγκών.

Γεύματα και απώλεια βάρους

• Κατανάλωση μόνο 2 γευμάτων την ημέρα
• Απώλεια 2 κιλών τους τελευταίους μήνες ή 4 κιλών τους τελευταίους 6 μήνες

Η απώλεια βάρους, ιδιαίτερα όταν είναι ακούσια, αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι. Και αντίθετα με ό,τι μπορεί να πιστεύει κανείς, είναι δυνατόν να είναι κάποιος παχύσαρκος και υποθρεπτικός ταυτόχρονα. Η παχυσαρκία και το υπερβάλλον βάρος δεν προστατεύουν από την υποθρεψία και μπορούν να κρύψουν μια απώλεια βάρους, ιδίως απώλεια μυϊκής μάζας.

Δίαιτες και φαρμακευτική αγωγή

• Περιοριστικές δίαιτες που δεν παρακολουθούνται από επαγγελματία υγείας

Μια δίαιτα, εάν είναι υπερβολικά περιοριστική και δεν παρακολουθείται από επαγγελματία υγείας, μπορεί να εκθέσει σε κίνδυνο υποθρεψίας. Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες με συνέπειες στην όρεξη, την εντερική απορρόφηση κ.λπ.

Η παρουσία μόνο ενός από αυτά τα σημάδια σε ένα ευάλωτο άτομο αρκεί για να υποδηλώσει κίνδυνο υποθρεψίας.

Ποια είναι τα διαγνωστικά κριτήρια της υποθρεψίας;

Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο παρουσιάζετε τουλάχιστον ένα από τα 12 προειδοποιητικά σημάδια που αναφέρθηκαν παραπάνω, συνιστάται να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να διαγνώσει την υποθρεψία.

Η διάγνωση της υποθρεψίας βασίζεται σε διάφορα κριτήρια:

• Απώλεια βάρους
• ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος)
• Μείωση της μυϊκής μάζας και της μυϊκής δύναμης
• Μείωση της πρόσληψης τροφής
• Μείωση της πεπτικής απορρόφησης
• Παρουσία οξείας, χρόνιας ή κακοήθους πάθησης

Τι να κάνετε σε περίπτωση υποθρεψίας;

Σε περίπτωση υποθρεψίας ή κινδύνου υποθρεψίας, υπάρχουν λύσεις για να αποφευχθεί ή να περιοριστεί η απώλεια βάρους. Ο επαγγελματίας υγείας σας (γιατρός, φαρμακοποιός ή διαιτολόγος) θα σας συμβουλεύσει να ενισχύσετε τη διατροφή σας ή να την προσαρμόσετε στις προτιμήσεις, τις δυνατότητες και τις ανάγκες σας.

Δείτε: «Συμβουλές για τον εμπλουτισμό της διατροφής μου»

Άλλοι σύμμαχοι για την αντιμετώπιση της απώλειας βάρους σε περίπτωση υποθρεψίας είναι τα πόσιμα θρεπτικά σκευάσματα. Πρόκειται για σκευάσματα ενέργειας, πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων που προορίζονται να συμπληρώνουν την εμπλουτισμένη διατροφή όταν αυτή πλέον δεν επαρκεί.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Συμπερασματικά, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε και να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια της υποθρεψίας. Σε περίπτωση υποψίας κινδύνου υποθρεψίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Εκείνος θα μπορέσει να τη διαγνώσει και να σας κατευθύνει προς τις κατάλληλες λύσεις.

Ο εμπλουτισμός της διατροφής και η χρήση πόσιμων θρεπτικών σκευασμάτων αποτελούν αποτελεσματικές στρατηγικές για την αποφυγή ή τον περιορισμό της απώλειας βάρους σε περίπτωση υποθρεψίας.